Der Atem und Yin Yoga - ein Zusammenspiel zweier Kräfte
Unser Atem ist die Brücke zwischen unserem körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand. Wenn wir erkennen, wie wir atmen, können wir...
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5. Juli 20221 Min.
Deswegen ist Nasenatmung so wichtig
In der modernen Welt atmen viele Menschen ständig zu viel. Typische Merkmale der Überatmung sind Mundatmung, Atmung im oberen...
25. Juni 20224 Min.
Yin Yoga Sequenz für den Sommer
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geht man davon aus, dass unser Körper eng mit der Natur und Mutter Erde verbunden ist....
4. Juni 20221 Min.
Philipp Sharma in der "WOMAN" 05/2022
Philipp Sharma in der "WOMAN" 05/2022 Ein...und aus... über Breathwork, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, mehr Energie und weniger...
26. Apr. 20221 Min.
Verstopfte Nase? Diese Atemübung hilft!
Ein freier Atem ist essenziel für einen klaren Kopf. Wenn es dir schwerfällt durch die Nase zu atmen, weil sie verstopft ist oder zu,...
17. Apr. 20223 Min.
Kurzatmigkeit und dysfunktionale Atmung bei POTS
Ziel dieser Studie war es, die potenziellen Auswirkungen einer physiotherapeutischen Intervention mit Schulung und Atemkontrolle auf das DB/
17. Apr. 20222 Min.
Auswirkungen der Nasen- oder Mundatmung auf die Atemwege während des Schlafs
ahlreiche Studien zeigen, wie wichtig Nasenatmung ist. Eine der größten Veränderungen für meine Gesundheit war das Mouth-Taping, das...
17. Apr. 20222 Min.
Wie langsames Atmen dein physisches und psychologisches Wohlbefinden verbessert
Diese Studie ist eine Sammelstudie, welche die gesamte wissenschaftliche Literatur über das langsames Atmen und seine physiologischen- und
17. Apr. 20222 Min.
Breathwork vs. Pranayama: Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Als Atemcoach und Yogalehrer bekomme ich oft die Frage gestellt, was denn der Unterschied sei zwischen Breathwork und Pranayama. Soviel...
20. März 20225 Min.
Yin Yoga und der Frühling
Die TCM (Traditionelle chinesische Medizin) gibt es seit etwa 3.000 Jahren, was dem System als Ganzem viel von seiner...
25. Dez. 20215 Min.
Winter - der Inbegriff von Yin Yoga
Der Winter stellt in der TCM (traditionell chinesischen Medizin) den Yin-Aspekt der Energien dar. Yin ist u.a. die dunkle, kalte, ruhige und
24. Sept. 20214 Min.
Yin Yoga Sequenz für den Herbst
Der Herbst ist die Zeit, in der die Blätter zu Boden fallen, sich zu zersetzen beginnen, um einen neuen fruchtbaren Boden zu schaffen und...
10. März 20212 Min.
Funktionalität versus Ästhetik im Yin Yoga
Hast du dich jemals gefragt, warum du tust, was du tust? Als ich 15 Jahre lang fast jeden Tag verschiedene Körper in Größe und Form...
12. Feb. 20213 Min.
9 Tipps für eine sichere und effektive Yin Yoga Praxis
Gib deinem Körper Raum, sich zu öffnen und lade ihn ein, tiefer zu gehen. Nach etwa dreißig Sekunden lässt der Körper los und...
16. Aug. 20206 Min.
MyoYin - Tiefgehende Schmerzen lindern
Kennst du MyoYin? Mit dieser kombinierten Praxis von Myofascial Release & Yin Yoga kannst du Schmerzen lindern, Stress reduzieren und...
8. Aug. 20207 Min.
7 gute Gründe warum du Yin Yoga lieben wirst
Yin Yoga gewinnt in der Yoga Szene und darüber hinaus immer mehr an Beliebtheit. Es handelt sich dabei um einen relativ ruhigen,...
25. Nov. 20193 Min.
Was sind Faszien?
Was sind Faszien? Faszien sind eine Kontinuität von Struktur, die sich durch unseren gesamten Körper webt. Sie sind das Bindegewebe, das...
20. Nov. 20193 Min.
Mehr sexuelle Ausgeglichenheit für den Mann mit Yin Yoga
Genauso wie Yin Yoga die Fruchtbarkeit bei Frauen positiv unterstützen kann, so kann es auch bei Männern die Zeugungsfähigkeit und ...
15. Aug. 20192 Min.
Full moon in aquarius
Because of the planet's constitution, we are facing discomfort. Try not to act out of it, rather look inward and feel what it wants to tell
22. Juni 20193 Min.
Die subtile und feine Kunst sich nicht angegriffen zu fühlen - 5 Anti-Drama Statements
"Du siehst ja schrecklich aus. Das kannst Du nicht. Hast Du zugenommen? Wenn jemand so zu Dir spricht, fühlst Du Dich vielleicht unwohl,...
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