YIN YOGA AUSBILDUNG 60h
MyoYin Modul
Myofasziale Selbstmassage & Wirbelsäule-Anatomie
Vertiefe dein Yin Yoga Wissen
mit Sabine Winkler und Philipp Sharma
60 h Yoga Alliance zertifiziert
Live vor Ort oder Online!
Beschreibung des Moduls:
Diese umfassende Ausbildung ist für jeden Yogalehrerin oder engagierten Yoga-Schülerin geeignet. Sie beinhaltet die grundlegenden Aspekte der funktionellen Anatomie und die achtsame myofasziale Selbstmassagepraxis in Kombination mit spezieller Zwerchfell-Atmungsmethoden. Mit dem breiten Spektrum an myofaszialen Selbstmassagetechniken wirst du in der Lage sein, beides gekonnt in deine Yoga Praxis zu integrieren.
Du wirst ein tiefes Gefühl dafür bekommen, wie du eine sichere und effektive Praxis gestalten kannst, unter Zuhilfenahme verschiedener Balltechniken und Methoden für Körper, Gesicht und viszerale Organe.
Darüber hinaus erhältst du ein Verständnis für die Faszien, die Variationen des Skeletts und die Anatomie der Wirbelsäule.
Weiters wirst du eine Vorstellung davon bekommen, wie sich dies auf dein inneres und äußeres Körperbewusstsein und dein Nervensystem auswirkt und warum es so wichtig ist, beim Üben achtsam zu sein.
Außerdem beinhaltet diese Ausbildung auch ein tiefes Verständnis von achtsamer Bewegung, wie du deine Ruhe- und Verdauungsreaktion aktivieren kannst und wie du all dies in deine Yogastunden als Lehrerin und Praktizierende einbauen kannst.
- Theorie und Praxis
- Neueste Faszienforschung
- Triggerpunkte & Schmerzphysiologie (Basics)
- Selbstmassagetechniken für Körper, Gesicht und Viszeralorgane
- Roll- und Befreiungstechniken und -methoden
- Variationen der Balltechnik
- Ballsequenzierung & Lehrmethodik
- Die Rolle der Faszien und Faszien-Dysfunktionen
- Faszien-Bounce-Sequenz
- MyoYin- Myofasziale Selbstmassage
- Die 3 Methoden in MyoYin
- Mindful MyoYin Sequenzierung
Myofasziale Selbstmassage - Theorie und Praxis
Achtsamkeit & Atem
- Methoden der Achtsamkeit
- Verbindung von Atem und Nervensystem
- Interozeption vs. Propriozeption
Funktionelle Anatomie
- Anatomie der Wirbelsäule
- Lern, den Körper als Biotensegrity zu sehen
- Skelettvariationen (Basics)
- Spannung vs. Kompression (Basics)
- Grundlegende Muskelanatomie
Lehre, Methodik & Praktikum
- Sequencing
- Aufbau einer MyoYin Yoga Klasse
- Das 9-Wege-Prinzip des MyoYin Yoga Unterrichts
- Energiekurve und Bhava (Stimmung) einer Klasse
- die 3 Level der Achtsamkeit in Yin Yoga
- MyoYin Yoga für besondere Bedürfnisse
- wie du individuell auf Schüler eingehen kannst
- Variationen der Posen und Verwendung von Hilfsmitteln in Yin Yoga
- Vorteile und Kontraindikationen von Myofaszialer Massage
- Lehrlabor: Partner und Gruppenunterricht
- Verantwortlichkeiten und Ethik eines Yogalehrer
- Einsatz der Stimme
- Hilfreiche Ansagetechniken
Melde dich jetzt an:
✔️6 Tage Yin Yoga & Myofasziale Selbstmassage Ausbildung aufgeteilt auf 2 Blöcke zu je 3 Tagen am Wochenende (Fr-So)
✔️inkl. Zertifikat (60h Yoga Alliance reg.)
✔️plus Skriptum
inklusive
✔️Zugang zur exklusiven Radiant YINsight Facebook Community
✔️exklusive Live 'Fragen & Antwort' Session nach deinem Yin Yoga Training