Online
YIN YOGA AUSBILDUNG 50h
Foundation Modul
Achtsamkeit & Hüft-Anatomie
5.-7. & 12.-14. Mai 2023
Kurszeiten: 9.00 Uhr -15.30Uhr (jeweils Fr-So)
Die Essenz des Yin Yoga
mit Sabine Winkler und Philipp Sharma
50 h Yoga Alliance zertifiziert
Das sagen unsere TeilnehmerInnen
Nina
Yin Yoga Foundation
Am Wochenende ging die Ausbildung "Mindful Yin & Anatomie" zu Ende und ich bin unendlich begeistert. Sabine & Philipp sind mit enormen Wissen, sehr viel Erfahrung, Kompetenz und Herzblut dabei. Radiant Yinsight ist hier nicht nur eine Floskel, sondern diese bekommt man auch zur genüge, wenn man sich darauf einlassen kann. Ich konnte aus dieser Ausbildung sehr viel Wertvolles mitnehmen und kann sie nur jedem empfehlen! Eindeutig 10 von 5 Sternen! Sabine & Philipp, macht bitte weiter so! Danke von Herzen für diese wundervolle Zeit.
Beschreibung des Foundation-Moduls:
Diese umfassende 50h Online Ausbildung mit Sabine Winkler und Philipp Sharma beinhaltet die grundlegenden Aspekte der Yin Yoga- und Achtsamkeitspraxis für Yogalehrer*innen und/oder engagierte Schüler*innen. Basierend auf unterschiedlichen Lehren des Yin Yoga, teilweise tausende Jahre alte, teilweise modern, lernst du an 2 Wochenenden (6 Tagen) die fundamentale Theorie und Praxis der Yin Yoga Posen im Detail kennen. Darüber hinaus begreifst du, wie du unter Berücksichtigung der Skelettvariationen und der Anatomie der Hüfte eine sichere und effektive Praxis gestalten kannst. Diese Ausbildung bringt zudem ein tiefes Maß an Achtsamkeitsübungen, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Mentaltechniken mit sich und jede Menge Impulse, wie du all das in deinen Yoga-Unterricht einfließen lassen kannst.
Was wirst du in diesem Training alles lernen?
Yin Yoga-
Philosophie
- Geschichte des Yin Yoga - Die Kraft von Yin & Yang - Chakren und Meridian Basiswissen
Anatomie des Yoga & Faszienstudie
- Skeletvariationen und Anatomie der Hüfte - Lehre über die 10 myofaszialen Gruppen - 14-10-7 Yin Yoga Sutras von Paul Grilley - Spannungs-, Kontraktions- und Kompressionstheorie - Analyse von Yin Yoga Posen - Faszienlehre und Chi-Einfluss (Basiswissen)
Yin Yoga- Theorie und Praxis
- Ästhetisches vs. funktionelles Yoga - Der Zweck der Yoga Asanas - Der Rebound/ das Nachspüren - Das 7-Archetyp Prinzip der Yin-Yoga Posen - Yin Yoga Posen für die myofaszialen Gruppen
Lehre, Methodik & Praktikum
- Sequencing - Aufbau einer Yin Yoga Klasse - Das 7-Wege-Prinzip des Yin Yoga Unterrichts - Energiekurve und Bhava (Stimmung) einer Klasse - die 3 Level der Achtsamkeit in Yin Yoga - Yin Yoga für besondere Bedürfnisse (Schwangerschaft, Menstruation, körp. Einschränkungen) - wie du individuell auf Schüler eingehen kannst - Variationen der Posen und Verwendung von Hilfsmitteln in Yin Yoga - Vorteile und Kontraindikationen von Yin Yoga Posen - Lehrlabor: Partner und Gruppenunterricht - Verantwortlichkeiten und Ethik eines Yogalehrer - Einsatz der Stimme - Hilfreiche Ansagetechniken
Achtsamkeit &
Atemarbeit
- die 3 Ebenen der Achtsamkeit im Yin Yoga - Pranayama Basis (Atemübungen) und Entspannung im Yin Yoga - Meditation in der Yin Yoga Praxis - Körperwahrnehmung, Visualisierung und Bodyscan - körperliche und emotionale Energie-Blockaden verstehen lernen - mentales Training in Verbindung mit Yin Yoga
Dieses Training ist perfekt für dich...
...wenn du endlich die Essenz der Yin Yoga Praxis in ihrer ganzheitlichen Tiefe erleben möchtest, gepaart mit viel Praxis und Selbsterfahrung in geschützter Atmosphäre
...wenn du dir mehr mehr Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung wünscht und Achtsamkeit und Atem in deine Praxis integrieren möchtest
...wenn du deinen Körper auf neue Art und Weise kennenlernen möchtest mit Methoden der Energiearbeit, Anatomie und Embodiment-Practice
Melde dich jetzt an:
✔️6 Tage Online Yin Yoga Ausbildung, geblockt auf 2 Wochenenden
✔️inkl. Zertifikat (50h Yoga Alliance reg.)
✔️plus 97 seitiges Skriptum
inklusive :
✔️Video-Aufzeichnungen der Ausbildung für 3 Monate verfügbar!
✔️5 Yin Yoga Klassen Videos pre-recorded mit Philipp & Sabine