Yin Yoga

Yin Yoga praktizieren wir größtenteils in sitzenden und liegenden Positionen. Diese werden über einen längeren Zeitraum gehalten, meist 3 bis 5 Minuten oder sogar mehr pro Pose. Dadurch können sich unsere Muskeln im Verlauf der Zeit mehr und mehr entspannen. Durch diese Entspannung gelangen wir mit der Stimulation in unser tiefes Bindegewebe. Faszien, Bänder, Sehnen, Knochen und Gelenke werden auf sanfte Weise beansprucht.

Die meditative Wirkung von Yin Yoga in Verbindung mit achtsamen Atmen wirkt sich zudem erholend und entspannend auf Dein vegetatives Nervensystem aus. Du wirst auch früher oder später spüren können, dass dieser immer beliebtere Yoga Stil aufgrund der länger gehaltenen Posen in Stille nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Verstand auf neue Art und Weise mental herausfordern und nachhaltig positiv verändern können.

MyoYin - Myofascial Release & Yin Yoga

Bei MyoYin kombinierst du das Lösen von Verspannungen mit Bällen und klassische (statisch langhaltende) Yin-Yoga-Posen mit atemfokusierter Meditation. Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, deine Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen und Muskelverspannungen zu lindern sowie den Qi/Energiefluss im Körper anzuregen.

In dieser Stunde bleiben Deine Faszien (das Bindegewebe, das unserem Körper Form und Stabilität gibt) geschmeidig und aktiv und Dein Körperwahrnehmungsgefühl wird sowohl von aussen wie nach Innen verbessert.

MyoYin ist ideal für alle, die ihrem Körper und Geist auf besondere Art und Weise Gutes tun wollen.

Workshops, Trainings & Events 2020

MyoYin Workshop Sabine Winkler Yogazentrum Mödling Myofascial Release

MyoYin

Myofascial Release & Yin Yoga

Workshop-Reihe

Lerne die Welt der Faszien kennen und wie Du mit speziellen Triggerpunkt- und Rolltechniken Schmerzen, Verspannungen und Blockaden lösen kannst

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Yoga & Releasing

RETREAT und INTENSIV WORKSHOP

7 Tage

YOGA | RELEASING | MEDITATION

in den südfranzösischen Pyrenäen

Sommer 2021

Yin Yoga und Achtsamkeit Lehrer Ausbildung Yogazentrum Mödling

Yin Yoga &

Achtsamkeit - Lehrer Ausbildung 50hr 

Sept. / Okt. 2020

Lerne in dieser 50 Stunden Ausbildung (Yoga Alliance zert.) die fundamentalen Grundlagen des Yin Yoga nach Paul Grilley's Methode kennen und die Verbindung mit unterschiedlichsten Achtsamkeitselementen.

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Women's Retreat

Das Retreat nur für Frauen 

in Südfrankreich

WOMEN's WORK | YOGA | RELEASING

Sommer 2021

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radiantYINsight - releasing & yoga

Alle hier bereitgestellten Angebote sind keine Psychotherapie und können eine solche oder eine ärztliche Behandlung auch nicht ersetzen.